1. 1. Service (Service)
Dalam aturan
permainan bulutangkis, servis merupakan modal awal untuk bisa memenangkan
pertandingan. Dengan kata lain, seorang pemain tidak bisa mendapatkan angka
apabila tidak bisa melakukan servis dengan baik.
Namun, banyak pelatih, juga pemain tidak
memberikan perhatian khusus untuk melatih dan menguasai teknik dasar ini. Oleh
karena itu, sikap tersebut merupakan kekeliruan besar. Kita mengetahui bahwa
angka/poin dalam permainan bulutangkis tidak akan tercipta, apabila pemain
tidak mahir melakukan servis dengan benar.
Dalam permainan bulutangkis, ada tiga jenis
servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flick atau servis setengah
tinggi. Namun, biasanya servis digabungkan ke dalam jenis atau bentuk yaitu
servis forehand dan backhand. Masing-masing jenis ini bervariasi pelaksanaanya
sesuai dengan situasi permainan di lapangan.
Servis Forehand
Servis
Forehand Pendek
- Tujuan
servis pendek ini untuk memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan.
Selain itu lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan.
- Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat
dilatih secara serius dan sistematis.
- Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang
relatif pendek.
- Pada saat perkenaan dengan kepala (daun) raket
dan kok, siku dalam keadaan bengkok, untuk menghindari penggunaan tenaga
pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan titik berat badan Anda.
- Cara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok
dan dilakukan secara berulang-ulang.
b. Servis Forehand Tinggi
- Jenis servis
ini terutama digunakan dalam permainan tunggal.
- Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga
penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis
lapangan lawan.
- Saat memukul kok, kedua kaki terbuka selebar
pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai.
- Perhatikan gerakan ayunan raket. Ke belakang, ke
depan dan setelah melakukan pukulan, harus dilakukan dengan sempurna serta
diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang
harus be langsung kontinu dan harmonis.
- Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul
kok.
- Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang
tanpa mengenal lelah, dapat mengusai teknik servis forehand tinggi dengan
sebalik-baiknya.
Servis Backhand
Jenis servis
ini pada umumnya, arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang
pemain lawan. Dan kok sedapat mungkin melayang retatif dekat di atas jaring
(net).
Oleh karena itu, jenis servis ini kerap digunakan
oleh pemain ganda.
1. Sikap berdiri adalah kaki kanan di depan kaki kiri,
dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Kedua kaki terbuka
selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti ini, titik
berat badan berada di antara kedua kaki. Jangan lupa, sikap badan tetap rileks
dan penuh konsentrasi.
2. Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya
didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan,
dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan tenaga pergelangan
tangan yang berlebihan, karena akan mempengaruhi arah dan akurasi pukulan.
3. Sebelum melakukan servis, perhatikan posisi dan
sikap berdiri lawan, sehingga dapat mengarahkan kok ke sasaran yang tepat dan
sesuai perkiraan.
4. Biasakan berlatih dengan jumlah kok yang banyak
dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan, sampai dapat menguasai gerakan
dan ketrampilan servis ini dengan utuh dan baik/sempurna.
Selain itu,
perlu diperhatikan adanya peraturan servis. Berikut aturan bagaimana melakukan
servis yang salah dan benar.
Servis yang
Salah :
1. Pada saat
memukul bola, kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket.
2. Titik perkenaan kok, kepala (daun) raket lebih
tinggi dari pinggang.
3. Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan.
4. Kaki kiri melakukan langkah.
5. Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul.
6. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak
boleh terputus.
7. Penerima servis bergerak sebelum kok servis
dipukul.
Servis yang Benar :
1. Pada saat
memukul, tigngi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket.
2. Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang.
3. Kaki kiri statis.
4. Kaki hanya bergeser, tetapi tidak lepas dari
tanah.
5. Rangkaian mengayun raket, harus dalam satu
rangkaian.
6. Penerima servis bergerak sesaat setelah servis
dipukul.
2.Overhead
Clear/Lob Pusatkan
perhatian lebih untuk menguasai pukulan overhead lob ini, karena teknik pukulan
lob ini banyak kesamaannya dengan teknik smes dan dropshort. Pukulan overhead
lob adalah bola yang dipukul dari atas kepala, posisinya biasanya dari belakang
lapangan dan diarahkan keatas pada bagian belakang lapangan.
Ada dua jenis overhead lob :
1. Deep lob/Clear, bolanya tinggi ke
belakang.
2. Attacking lob/Clear, bolanya tidak
terlalu tinggi.
Hal yang Perlu Diperhatikan
1. Pergunakan pegangan forehand, pegang raket dan
posisinya di samping bahu.
2. Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah
net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada saat memukul bola,
harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
3. Posisi badan harus diupayakan selalu bera di
belakang bola.
4. Bola dipukul seperti gerakan melempar.
5. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus.
Posisi akhir raket mengikuti arah bola, Ialu dilepas, sedang raket jatuh di
depan badan.
6. Lecutkan pergelangan (raket) saat kena bola.
Cara Latihan
1. Untuk para pemula yang baru belajar, sebaiknya
pertama-tama latihan dengan cara mengumpan mereka dengan lemparan bola.
Tujuannya supaya timing memukul bisa diperoleh. Untuk mempermudah, bisa
digunakan hitungan (1. Posisi siap; 2. Ayunkan; 3. Pukul).
2. Untuk alat bantu guna membiasakan gerakan dan
memperoleh timing memukul yang pas, gunakan gantungan kok yang bisa diatur
ketinggiannya.
Hal yang Perlu Diperhatikan
1. Posisi preparation sama dengan overhead biasa.
2. Karena, biasanya bola berada jauh di belakang
kepala kita, untuk menjangkaunya, pertama badan diputar yaitu dengan
melangkahkan kaki kanan ke belakang, lalu lompatkan kaki kanan sambil badan dan
raket diputar untuk menjangkau kok yang berada di belakang kepala, sehingga
terjadi perpindahan berat badan.
3. Setelah memukul, kaki kiri mendarat lebih dulu,
di bagian depan kaki (agak berjingkat), badan harus condong ke depan.
3.
Backhand
Overhead
Pukulan ini bisa dlkategorikan paling sulit, terutama
bagi pemain pemula. Karena secara biomekanik teknik pukulan ini selain menuntut
koordinasi anggota badan yang sempurna, juga penguasaan grip dan timing yang
tepat.
Tanpa ketiga hal tersebut, tenaga besar sekalipun
tidak bisa menghasilkan kualitas pukulan yang baik.
Hal yang Perlu Diperhatikan
1. Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
2. Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku
kanan agak bengkok.
3. Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong
dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan
pergelangan tangan.
4. Cara kedua, rangkaian pukulan di atas (No.3) bisa dilakukan sambil
melangkahkan kaki kanan, lalu ayun raket. Kaki kanan sudah mendarat pada saat
bola dipukul.
Cara Latihan
Latih dahulu gerakan tanpa bola . Untuk mempermudah bisa digunakan alat bantu,
yaitu gantuingan kok setinggi timing seorang atlit
Smash
Yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan
dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang.
Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan. Pukulan smes adalah bentuk
pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis. Karakteristik
pukulan ini adalah; keras, laju jalannya kok cepat menuju Iantai Iapangan,
sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan
fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis.
Dalam praktek permainan, pukulan smes dapat dilakukan dalam sikap
diam/berdiri atau sambil loncat (King Smash).Oleh karena itu pukulan smes dapat
berbentuk:
- Pukulan smes penuh – Pukulan smes potong – Pukulan sines backhand – Pukulan
smes melingkar atas kepala
Teknik pukulan smes tersebut secara bertahap setiap pemain harus
menguasainya dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan
kualitas permainan.
Hal yang Perlu Diperhatikan
1. Biasakan bergerak cepat untuk mengambil posisi pukul yang tepat.
2. Perhatikan pegangan raket.
3. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap
berkonsentrasi pada kok.
4. Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk
menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan tangan
pada saat memukul kok.
5. Akhiri rangkaian gerakan pukul itu dengan gerak Ian-jut ayunan raket yang
sempurna ke depan badan.
